Ramazan Bayramı, bir diğer adı ile Şeker Bayramı yaklaşıyor. Ramazan ayında oruç tutarken olduğu gibi, Şeker Bayramı’nda da cilt sağlığımız adına dikkat etmemiz gerekenler var. Ramazan ayında cilt sağlığınızı korumak için dikkat etmeniz gerekenleri listelemiştik: Ramazanda Cilt Sağlığı için Yapılmaması Gereken 5 Hata. Şimdi sıra geldi Ramazan Bayramı’nda cilt sağlığını korumaya!

Şeker tüketiminin sağlığa yararlı olmadığı bilinen bir gerçek fakat fazla şeker tüketiminin cilt sağlığına zararlı etkileri çok bilinmemekte.

Cildimizde bulunan kolajen, şekerin fazla tüketilmesinden kötü anlamda etkileniyor. Cildimize esneklik katan ve cildimizin gücünün esası olan kolajen maddesi glikasyona maruz kaldığında o cilt daha hızlı yaşlanmaya başlıyor.

Glikasyon Nasıl Önlenir?

Glikasyon belli bir seviyeye ulaştığında geri dönüşü olmayan bir süreç. Bu sebeple bir an önce şeker tüketiminizi limitlemelisiniz. Bunun birlikte glikasyon karşıtı bir madde ise Alfa lipoik asit. Bu maddeyi bulunduran birkaç yiyecek ise:

  • Ispanak
  • Pazı
  • Brokoli
  • Karnabahar

Cilde zarar vermeyen yiyecek ve diyet yöntemlerini öğrenmek için başka bir blog yazımızı okuyabilirsiniz: Zayıflamak İçin Cildinizden Ödün Vermeyin.

Şeker Sadece Kırışıklık Ve Erken Yaşlanmaya Mı Sebep Olur?

Hayır. Şekerin cilde etkileri sadece sarkma ve kırışıklık değil. Cildimizde oluşan sivilce ve aknelerin de şekerle doğrudan ilişkisi var. Çok tatlı yediğinizde yüzünüzde normalden fazla oranda sivilce / akne çıktığını fark etmişsinizdir. İşte bu, şekerin cildimiz üzerindeki olumsuz etkilerinden başka bir tanesi.

Şeker Bayramı sebebiyle çok fazla şeker tüketmeyiniz. Tatları güzel olabilir ancak cildinizdeki etkisi hiç de güzel değil.

Cilt sağlığı hakkında daha fazla bilgi almak için bizimle iletişime geçin.